銀座の鉄人 三州ツバ吉


by sanshutsubakichi

エベレストマラソンに向けてミウラドルフィンへ!その壱

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あとエベレストマラソンまで出発一ヶ月を切った
4月16日木曜
高所対策として
三浦雄一郎さんの
代々木にあるミウラドルフィンへ

http://www.snowdolphins.com/hypoxia/hypoxia_staff.html

担当してくれた安藤さん!!

今日は現在の高所に
対応できるかのテストを兼ねたトレーニング!!
場所は代々木駅から徒歩7分ほど
明治通りを少し入ったサンドイッチ屋さんのSUBWAY裏辺り

事前にプリントアウトしたアンケートを記入
そんなとき
三浦雄一郎さんを
見かけました!!

ラッキー(^-^)v
まず

体重
体脂肪を計り

肺活量

そして

吐く力の筋力テスト
なるものをやる!!
大きく吸って
瞬時に吐く力を測定するらしい!

そのあと

足の筋力テスト!!
椅子に座り
レッグエクステンションマシーン
みたいな蹴る力測定

次に

階段八段を
一段一段何秒で
登るかの測定!!

驚いたのが
肺活量などの測定が
52才

呼気力は
61才の結果にヽ(゜ロ゜;)ノ


胸の筋肉などがつきすぎたり
猫背ぎみだと
肺が広がらなくなる
傾向があるらしい(;゜ロ゜)

ショックだ…


姿勢に気を付けないと…

脚力等の筋力テストは20代以下と数値が高く
何とか面目を保てた(^^;)


そのあと
現在の血液の中の
ヘモグロビンが
何%酸素を捕らえてるか
図る測定器をつけ
低酸素ルームへ!!

ちなみに通常平地時の
100%中

97%以上が普通

96%だと呼吸器系に異常あり

95%以下だと
酸素注入しなきゃいけない
ヤバイ状態の体らしい…
(多分あってるかと)

わずか1%でそんなに違いが出るとは
恐るべし…

ちなみに
私は
平常時
97ー98%何とか正常…


いざ低酸素ルームへ!続く…

※ヒマラヤマラソン
日程スケジュール
5月15日羽田からタイ国際航空で
深夜0時過ぎ出発

バンコク経由

同日昼過ぎ

カトマンズ到着予定!!
約二週間かけ登り
5/29
5364Mスタート地点
朝7時マラソンスタート

6/3カトマンズに到着

バンコク経由で帰国予定!!

※RUN&試合日程
5/6
EXIT地下プロレス高田馬場アレイズ
16時から

6/13
COMBO
13時から板橋グリーンホール
※ツバイダーマン
エベレストより参戦

7/11
EXIT
地下プロレス日本上陸七周年記念興行
池袋BED

その他正式決定次第…
※RUN
エントリー済み分
4/19
群馬マラソン

4/26
和歌山韋駄天100キロ

5/3
WORLD RUN
滋賀県高島市
TEAM小春サポートRUN

5/15から5/29
エベレストマラソン

6/7
タイプーケット国際マラソン

6/21
隠岐島100KM

6/28
石巻震災復興マラソン
7/5
北丹沢山岳12時間耐久

7/11、7/12
三種目耐久レース
IN所沢

7/19
小布施見にマラソン

9/11、12
夢の島24時間マラソン

他…
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by sanshutsubakichi | 2015-04-17 01:41