銀座の鉄人 三州ツバ吉


by sanshutsubakichi

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ランニング再開

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今日からまた走り始めました まずは30分ε=┌( ・_・)┘
ハイキックのシャドーも平気になりました!

5月16日のバトラーツ北千住大会に向けて再び走ります!
応援よろしくお願い致します!

GW期間中のツバ吉のレッスンは・・・・

4日(火)
10時30分~11時30分 明海大学新浦安スポーツ施設 青竹&ストレッチ
11時45分~12時45分 明海大学新浦安スポーツ施設 格闘エクササイズ
14時45分~15時30分 NAS武蔵浦和 ピラティス
15時45分~17時00分 NAS武蔵浦和 バトルサーキットシェイプ75


5日(水)
16時15分~17時15分 明海大学新浦安スポーツ施設 格闘エクササイズ
19時30分~20時30分 MODENO阿佐ヶ谷 格闘エクササイズ


施設によりビジターや体験利用もあるので 是非ご参加ください
皆様お待ちしてます
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by sanshutsubakichi | 2010-04-30 23:01

右目

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久々に眼科検査を受診しました

右目はきれいについているらしく 何もなかったです

身体の具合は平気です=┌( ・_・)┘
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by sanshutsubakichi | 2010-04-28 16:37

雨の東京武道館

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普段通り レッスンをして元気です!

昼に ストレッチ 軽い筋トレ バイク 眼科検診
夜は スパ

5月16日(日)のバトラーツに向けて頑張ります!
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by sanshutsubakichi | 2010-04-28 12:12

麺屋かめだ

テレビ朝日の熱血!本気応援団という番組に出ていた 麺屋かめだ

魚介とんこつスープは絶品! 麺がシコシコしてうまい!
これで600円!

北区豊島5丁目の団地街の中の一角にあります

本当に美味しくて安いです!
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by sanshutsubakichi | 2010-04-27 21:52

カラダ ケア

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今日は ストレッチ スパ 接骨院 で身体をケアします
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by sanshutsubakichi | 2010-04-27 10:36

勝利の代償

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右膝が腫れ 足の爪が3本死んでます(^^;)
手すりに捕まらず階段の上り下りやストレッチが出来るので良い方です(^^;)
レッスンをもう1つ終えたら 今夜はゆっくりします

愛知では 味噌カツ 天むす弁当 とても美味しかったです!
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by sanshutsubakichi | 2010-04-26 19:17
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何とか 亀ベルトの防衛成功 そして まさかの年代別で第6位入賞

途中 膝や腰の爆弾が点火し 何度も諦めようとしましたが
情念持ち続け頑張り抜けました

本当に本当に今回は手ごわかった(>_<)

さて たらふく肉を喰うぞ~ε=┌( ・_・)┘
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by sanshutsubakichi | 2010-04-25 20:41

いよいよ

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あと6キロぐらい

浜辺ではすばらしい夕陽が・・・
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by sanshutsubakichi | 2010-04-25 19:04

復活

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足が動いた


腹式呼吸

体幹チューニング効いたか?


あと9きろまできた


八時前にフイニッシュデキルカ
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by sanshutsubakichi | 2010-04-25 18:24

動かない

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腰膝やばい

あと13キロぐらい


歩くのがやっと



対策を考えないと
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by sanshutsubakichi | 2010-04-25 17:58