銀座の鉄人 三州ツバ吉


by sanshutsubakichi

市川から大手町へ

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市川で ピラティス キックボクササイズ 終了ε=┌( ・_・)┘

その後 30分ほどあったので

1分間ダッシュ 5セット

スクワット 5セット

さらに 

25分間 7キロをダッシュ交えながら走るε=┌( ・_・)┘


スピードトレーニングは

乳酸が溜まりやすいので

怪我に気をつけないと(^^;)


体調は薬が効いてきたのか やや回復の兆しです(^-^)v
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by sanshutsubakichi | 2009-03-30 14:16