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銀座の鉄人 三州ツバ吉


by sanshutsubakichi

移動中ε=┏( ・_・)┛

阿佐ヶ谷でレッスンを1本してきましたε=┏( ・_・)┛

21時すぎから銀座でパワーヨガのレッスンとボクササイズのパーソナルがあり23時すぎまで仕事ですε=┏( ・_・)┛

その前に30分走らないとε=┏( ・_・)┛
# by sanshutsubakichi | 2008-01-30 20:12

今日はε=┏( ・_・)┛

午前中は毎週水曜のお楽しみ小銭稼ぎにちょいと気晴らし出かけて
今日もバッチリ小銭かせげ万歳(^^)/▽☆▽\(^^)

14時からFIGHTINGシェイプレッスンを1本
その後、
首トレ
RUN2キロ
縄跳び10分
筋トレ10分 
計30分

そして今日は
以前 一度対戦したことがある
カポエラプロレスラーのペドロ高石選手がジムに来ていたので
日曜日の秘策を教えてもらいましたε=┏( ・_・)┛

こんなまたまだ未熟な新人に優しく教えてくれて本当に素晴らしい先輩ですm(__)m

その後 急いで東京体育館
私の好きな1つ ボールのレッスン(^^)/▽☆▽\(^^)

今現在は某Wジムの阿佐ケ谷に向かってますε=┏( ・_・)┛


今日は後10キロは走る予定ε=┏( ・_・)┛

頑張りマッスルε=┏( ・_・)┛
# by sanshutsubakichi | 2008-01-30 18:00
昨晩あまり走れなかったのでマラソンのためと試合のため

心臓をイジメルトレーニングしようε=┏( ・_・)┛

今日は一日ガッツりトレーニングしたいです(^^)/▽☆▽\(^^)
# by sanshutsubakichi | 2008-01-30 09:41